Bir Unbiased Görünüm parmak
Bu belirtiler, bireyler ortada farklılık gösterebilir ve kasılmanın şiddetine rabıtlı olarak değemekebilir.Buz uygulaması kabil sıcak ab torbası da balkıyı hafifletmede güçlü kabil. Sıcak ab torbası veya ılık suyla ıslatılmış bir bez, balkılı bölgeye 15-20 dakika boyunca uygulanabilir. Bu, kasları gevşetir ve dem dür�